こんにちは
『心も体もスッキリ気持ちよく！』
いつでも、どこでも、どなたでも、
無理なくできる アルファビクス。
アルファビクス インストラクターの
足立ゆかり
です。
アルファビクスとは
ヨガと独自のバンドを組み合わせた誰でもできる新しい運動です。
血流を良くし免疫力を高めます。
詳細はこちらをクリック！！
はじめまして！インストラクターの 足立ゆかり です。
運動は好き。でも、筋トレは辛くて続かない。
ストレッチはスッキリする。でも、物足りない。
瞑想はリラックスできる。でも、難しい。
私のこんな悩みを一気に解消してくれたのが、アルファビクス。
☆特性ゴムバンドを使って、ストレッチと筋力強化が楽にできる。
☆α波の音楽とリズムに合わせて、心地よく体を動かせる。
☆腹式呼吸で、瞑想もできて、最後にはリラクゼーションも！！
心も体もスッキリ気持ちいい～ 続けた～い
気付いたら、アルファビクス インストラクターになっていました。
運動が苦手な方も、高年齢の方も、どなたでも、無理なく続けることができます。
私と一緒にアルファビクスを楽しみませんか。
皆様と共に、心も体も生き生きと健やかな日々を過ごしたいと思っています。
どうぞ、お気軽に声をかけてください。よろしくお願いいたします。
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☆東京都練馬区在住
☆アルファビクス インストラクター
☆アロマコーディネーター
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NEWS
＜アルファビクス 体験会のお知らせ＞
どなたでも簡単に体を動かして、
心も体もスッキリ！！
日時：2022年6月30日（木） 13:00～14:００
場所：昭和の森カルチャーセンター
〒196-0014 東京都昭島市田中町562-8 昭島昭和ビル北館３階
（JR青梅線 昭島駅北口 徒歩1分）
連絡先：昭和の森カルチャーセンター 042(541)4561（代）
持ち物：動きやすい服装、飲み物、バスタオル
CONTACT
お気軽にお問合せください
連絡先：
adachi.yukari.38@gmail.com
お名前、ご連絡先（お電話・メールアドレス）、お問合せ内容 等の
ご記入をお願いいたします。
ご連絡までに少しお時間を頂くこともございます。
足立ゆかり
MAIL:adachi.yukari.38@gmail.com
