アルファビクスで健康な毎日を

こんにちは
『心も体もスッキリ気持ちよく！』
いつでも、どこでも、どなたでも、
無理なくできるアルファビクス。
アルファビクスインストラクターの
足立ゆかりです。

アルファビクスとは

ヨガと独自のバンドを組み合わせた誰でもできる新しい運動です。
血流を良くし免疫力を高めます。

詳細はこちらをクリック！！

はじめまして！インストラクターの足立ゆかりです。

運動は好き。でも、筋トレは辛くて続かない。

ストレッチはスッキリする。でも、物足りない。
瞑想はリラックスできる。でも、難しい。

私のこんな悩みを一気に解消してくれたのが、アルファビクス。

☆特性ゴムバンドを使って、ストレッチと筋力強化が楽にできる。
☆α波の音楽とリズムに合わせて、心地よく体を動かせる。
☆腹式呼吸で、瞑想もできて、最後にはリラクゼーションも！！

　　心も体もスッキリ気持ちいい～続けた～い

　　気付いたら、アルファビクスインストラクターになっていました。

　　運動が苦手な方も、高年齢の方も、どなたでも、無理なく続けることができます。
　　私と一緒にアルファビクスを楽しみませんか。
　　皆様と共に、心も体も生き生きと健やかな日々を過ごしたいと思っています。
　　どうぞ、お気軽に声をかけてください。よろしくお願いいたします。

-------------------------------------------------------------------------------
☆東京都練馬区在住
☆アルファビクスインストラクター
☆アロマコーディネーター
--------------------------------------------------------------------------------

NEWS

＜アルファビクス体験会のお知らせ＞
どなたでも簡単に体を動かして、
心も体もスッキリ！！

日時：2022年6月30日（木）　13:00～14:００
場所：昭和の森カルチャーセンター
　　　〒196-0014 東京都昭島市田中町562-8 昭島昭和ビル北館３階
　　　（JR青梅線　昭島駅北口　徒歩1分）
連絡先：昭和の森カルチャーセンター　042(541)4561（代）
持ち物：動きやすい服装、飲み物、バスタオル

CONTACT

お気軽にお問合せください

連絡先：adachi.yukari.38@gmail.com

お名前、ご連絡先（お電話・メールアドレス）、お問合せ内容　等の
ご記入をお願いいたします。

ご連絡までに少しお時間を頂くこともございます。

足立ゆかり

MAIL:adachi.yukari.38@gmail.com

こんにちは『心も体もスッキリ気持ちよく！』いつでも、どこでも、どなたでも、無理なくできる アルファビクス。アルファビクス インストラクターの 足立ゆかり です。